ঘুম এবং স্বাস্থ্য ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, দুর্বল ঘুমের সাথে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই গবেষণায় চীন থেকে 15,000-এরও বেশি অবসরপ্রাপ্ত কর্মী অন্তর্ভুক্ত ছিলেন যারা প্রায় পাঁচ বছরের ব্যবধানে প্রশ্নাবলী সম্পন্ন করেছিলেন এবং চিকিৎসা পরীক্ষা করেছিলেন। এমনকি যে কোনও সময়ে "অনুকূল" ঘুমের ধরণ রয়েছে এমন ব্যক্তিদেরও কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঘটনা হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।