দিবালোক সংরক্ষণের সময় রবিবার সকাল 2 টায় শুরু হয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ গবেষণায় মার্চের সময় পরিবর্তনের ঠিক পরে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের একটি উত্থান পাওয়া গেছে। স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দ পুনরায় সেট করতে সহায়তা করার জন্য আরও বেশি রোদ পাওয়া সহ সমন্বয় সহজ করার উপায় রয়েছে।