আজকের দ্রুত বিবর্তিত ডিজিটাল কাজের পরিবেশে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত বোঝা প্রশমিত করার ক্ষেত্রে মননশীলতা এবং ডিজিটাল আত্মবিশ্বাসের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে। কর্মক্ষেত্রে মাইন্ডফুলনেসঃ চাপমুক্ত উৎপাদনশীলতা উন্মুক্ত করা এই গবেষণায় ডিজিটাল কর্মক্ষেত্রের বিরূপ প্রভাব, যেমন চাপ, অতিরিক্ত বোঝা, হারিয়ে যাওয়ার ভয় এবং আসক্তি অন্বেষণ করে 142 জন কর্মচারীর অভিজ্ঞতা নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে। ফলাফলগুলি মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন এবং ডিজিটাল আত্মবিশ্বাস প্রদর্শনের গুরুত্বকে তুলে ধরে।