ক্যাফেইন দিয়ে আপনার দিন শুরু করা আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে। খালি পেটে খাওয়া হলে, ক্যাফেইন উদ্বেগ, পরিপাক সংক্রান্ত সমস্যা, অ্যাসিডিটি বৃদ্ধি, স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন এবং পুষ্টির শোষণকে ব্যাহত করতে পারে। এগুলি এড়ানোর জন্য আপনাকে প্রথমে কিছু খেতে হবে এবং তারপর আপনার ক্যাফেইন চুমুক দিতে হবে।