কিভাবে 100 বছর পর্যন্ত বাঁচতে হয় এবং ভালোভাবে বাঁচতে হয

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনসংখ্যার প্রায় 2.7 শতাংশের বয়স 100 বছর বা তার বেশি। গবেষণা দেখায় যে আপনার জেনেটিক মেকআপ আপনার দীর্ঘায়ুর প্রায় 20 শতাংশের জন্য দায়ী। আপনার শীর্ষ ফোকাস হওয়া উচিত স্ব-আরোপিত স্বাস্থ্য বাধা এড়ানো।