ভিটামিন ডিয়ে কেলচিয়াম শোষণ নিয়ন্ত্ৰণত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে, লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কাৰ্য্য আৰু সামগ্ৰিক সুস্থতাত অৰিহণা যোগায়। ৰাষ্ট্ৰীয় স্বাস্থ্য প্ৰতিষ্ঠানৰ দ্বাৰা 1-70 বছৰ বয়সৰ লোকসকলৰ বাবে দৈনিক 15 গ্ৰাম গ্ৰহণৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। বয়স বৃদ্ধি হৈছে এক জটিল, বহুমুখী প্ৰক্ৰিয়া য 'ত অংগৰ কাৰ্য্যক্ষমতা ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস পায় আৰু বয়স-সম্পৰ্কীয় ৰোগ আৰু মৃত্যুৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। পুষ্টি আৰু সূৰ্যৰ পোহৰৰ সীমিত সংস্পৰ্শৰ দৰে কাৰকসমূহেও বৃদ্ধ লোকসকলৰ অভাৱৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।