কাইজাৰ পাৰ্মানেণ্টৰ এগৰাকী ক্ৰীড়া ঔষধ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জেনিফাৰ গাৰ্ডিনে কয় যে আপোনাৰ কোনো ডাঙৰ আঘাতৰ আশংকা নথকাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰাটো উত্তম। প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰ 'টিন, স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ সৈতে গোটেই দিনটোৰ সুষম আহাৰে আঘাত প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।