কেইবা দশকৰ গৱেষণাই এই ধাৰণাক সমৰ্থন কৰি দেখুৱাইছে যে স্থিৰতা গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও বিৰতি লোৱাটোৱে জীৱনটো অধিক উপভোগ্য কৰি তুলিব পাৰে। লুক এগেইনঃ দ্য পাৱাৰ অৱ নোটিং হোৱাট ৱাজ এল 'ৱেজ এভাৰত, তালি শ্বাৰোটে এই ধাৰণাটোৰ ওপৰত সম্প্ৰসাৰণ কৰে যে আমি যেতিয়া আমাৰ ৰুটিন আৰু স্বাচ্ছন্দ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকো তেতিয়া অনুভূত লাভালাভ থাকে। শ্বাৰোটে য়েল মনোবিজ্ঞানী আৰু সুখ বিশেষজ্ঞ ল 'ৰি ছাণ্ট' ছৰ গৱেষণাৰ উদ্ধৃতি দিয়ে, যিয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে যে আপোনাৰ চকু বন্ধ কৰি আৰু আপোনাৰ চাৰিওফালে আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ অবিহনে জীৱনৰ কল্পনা কৰিলে একেধৰণৰ আনন্দ আৰু কৃতজ্ঞতাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰিব পাৰে।