এইটোৱেই মগজুৰ ঘড়ীয়ে অনুসৰণ কৰিবলৈ ভাল পায়, আৰু ই অৱশেষত সকলো ধৰণৰ জৈৱিক প্ৰক্ৰিয়া আৰু আচৰণক প্ৰভাৱিত কৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া আমি জাগি উঠি শুবলৈ যাওঁ। ই বেয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ই কিমান দিন থাকে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত সুদূরপ্রসারী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই গৱেষণাৰ শেহতীয়া সীমাত মেটাবলিক চিনড্ৰম বা ডায়েবেটিছৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হৈছে।