মই এটা ডাঙৰ আহাৰৰ বাবে দুপৰীয়াৰ আহাৰৰ সময়লৈকে অপেক্ষা কৰোঁ, তাৰ পিছত বাকী দিনটো কমকৈ খাওঁ। মই ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ খোৱা বন্ধ কৰি দিলোঁ কাৰণ মোৰ ৰাতিপুৱা ভোক লগা নাই। বিৰতিহীন উপবাসৰ অৰ্থ হৈছে প্ৰতিদিনে এটা নিৰ্ধাৰিত খিৰিকীৰ ভিতৰত আপোনাৰ সকলো আহাৰ গ্ৰহণ কৰা আৰু উপবাস-পানী বা ক 'লা চাহ বা কফিৰ বাহিৰে একো সেৱন নকৰা। বিভিন্ন পদ্ধতি আছে। নামটোৱে বুজাই দিয়াৰ দৰে বিকল্প দিনৰ উপবাস।