দৈনিক 9,000ৰ পৰা 10,000 খোজ কঢ়াৰ ফলত মৃত্যুৰ আশংকা এক তৃতীয়াংশতকৈ অধিক হ্ৰাস পায় আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ আশংকা কমেও 20 শতাংশ হ্ৰাস পায়। "যিকোনো কাৰ্য্যকলাপ ভাল কাৰ্যকলাপ। আমি পাইছো যে আপুনি প্ৰতিদিনে যিমান বেছি পদক্ষেপ লৈছিল, আপোনাৰ মৃত্যু আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা সিমানেই কম আছিল ", মেথিউ আহমাদীয়ে কয়।