ৱিম হফ পদ্ধতি (ডব্লিউ. এইচ. এম.) নিয়মিতভাৱে বৰফৰ স্নান বা ঠাণ্ডা স্নানৰ দৰে ঠাণ্ডা চিকিৎসাৰ পিছত ইচ্ছাকৃত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰণালীৰ ওপৰত আধাৰিত। ফলাফলবোৰে পৰামৰ্শ দিয়ে যে ডব্লিউ. এইচ. এম.-এ স্বাস্থ্যৱান আৰু অ-স্বাস্থ্যৱান অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে কিয়নো ই এড্ৰেনালিনৰ লগতে চাইটোকিন নামৰ প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বৃদ্ধি কৰে।