আপোনাৰ 20 বছৰ বয়সত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তা আৰম্ভ কৰিবলৈ কেতিয়াও সোনকালে নহয়, আৰু আমাৰ প্ৰথম গাইডে 20 বছৰ বয়সৰ যুৱ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। প্ৰাথমিক টিকাকৰণৰ পৰা আৰম্ভ কৰি এছ. টি. আই. পৰীক্ষাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মানসিক স্বাস্থ্য পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা লৈকে, এই পথপ্ৰদৰ্শকত স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ বাবে এক ভাল ভেটি স্থাপন কৰিবলৈ 20-কিবা পদক্ষেপ ল 'ব পাৰে। আপোনাৰ 50 বছৰ বয়সত আপোনাৰ 60 বছৰ বয়সত বিশেষজ্ঞসকলে নিয়মীয়া পৰীক্ষা অব্যাহত ৰখাৰ লগতে কেইটামান অতিৰিক্ত পৰামৰ্শ আগবঢ়োৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।