প্ৰতিৰক্ষা জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কৈছিল যে প্ৰতি 30 মিনিটত আপোনাৰ ডেস্কত বহাৰ পৰা দুইৰ পৰা তিনি মিনিটৰ বিৰতি লোৱাটো আপোনাৰ হৃদপিণ্ডৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উত্তম। এই সমস্যাটোৱে সেৱাৰ সদস্য আৰু প্ৰতিৰক্ষা বিভাগৰ কৰ্মচাৰীসহ বহুতো কাৰ্যালয় কৰ্মীক প্ৰভাৱিত কৰে। এইচ. এইচ. এছ.-ৰ দৈনিক শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ পৰামৰ্শসমূহ দৈনিক জাগি উঠা সময়ৰ মাত্ৰ দুই শতাংশ, বাকী 98 শতাংশ সময় বহি থকা কাৰ্যকলাপৰ বাবে ৰাখে।