আজিৰ দ্ৰুতগতিত বিকশিত ডিজিটেল কৰ্ম পৰিৱেশত, শেহতীয়া এক অধ্যয়নে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু অতিৰিক্ত বোজা হ্ৰাস কৰাত মাইণ্ডফুলনেছ আৰু ডিজিটেল আত্মবিশ্বাসৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত আলোকপাত কৰিছে। কৰ্মক্ষেত্ৰত সচেতনতাঃ চাপ-মুক্ত উৎপাদনশীলতা মুকলি কৰা অধ্যয়নটোৱে ডিজিটেল কৰ্মক্ষেত্ৰৰ প্ৰতিকূল প্ৰভাৱ, যেনে চাপ, অতিৰিক্ত বোজা, হেৰুওৱাৰ ভয়, আৰু আসক্তি আদি অন্বেষণ কৰি 142 জন কৰ্মচাৰীৰ অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিছিল। ফলাফলবোৰে মাইণ্ডফুলনেছ অনুশীলন কৰা আৰু ডিজিটেল আত্মবিশ্বাস প্ৰদৰ্শন কৰাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।