কেফেইনৰ সৈতে আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিভিন্ন ধৰণে প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। খালী পেটত সেৱন কৰিলে, কেফিনে উদ্বেগ, পাচন সমস্যা, অম্লতা বৃদ্ধি, চাপ, নিৰ্জলীকৰণ আৰু পুষ্টি শোষণত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এইবোৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ, আপুনি প্ৰথমে কিবা এটা খাব লাগিব আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ কেফেইন চুবাই খাব লাগিব।