এক নতুন অধ্যয়ন অনুসৰি ফাইবাৰৰ অভাৱত ডায়েৰিয়া, ফুলা, কঁপনি বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে লক্ষণবোৰ অধিক বেয়া হ "ব পাৰে। উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যত ফাইবাৰ থাকে, এক প্ৰকাৰৰ ধীৰ গতিত মুক্ত হোৱা কাৰ্ব "হাইড্ৰেট যি সুস্থ অন্ত্ৰৰ উদ্ভিদ বজাই ৰাখিবলৈ আৰু পাচনত সহায় কৰাৰ বাবে অত্যাৱশ্যকীয়। এনে লোকসকলৰ ক্ষেত্ৰত, পৰ্যাপ্ত ফাইবাৰ গ্ৰহণ কৰিলে স্বাস্থ্যকৰ শ্লেষ্মাৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি আৰু প্ৰদাহ প্ৰতিৰোধ কৰি ইয়াক প্ৰতিহত কৰিব পাৰে।